<< November 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>


スポンサーサイト

[ - ]

一定期間更新がないため広告を表示しています

2011.09.06 Tuesday  | - | - | 

【宇宙に上手にお願いしてダイエットする法】 ピエール・フランク



ドイツでベストセラー! あらゆるダイエット法や減量について、あなたがこれまで信じてきたことは忘れましょう。
ただ、「脳のプログラム」を変えればいいのです。その方法が、本書で明かされます。


いわゆる【引き寄せ】を使ったダイエット法というのが気に入って購入しました。

ポジティブにダイエットすることができると期待しています。

結果は・・・爆


内容紹介

ドイツでベストセラー! あらゆるダイエット法や減量について、あなたがこれまで信じてきたことは忘れましょう。
減量をするのにお金はかかりません。
特別な薬を飲んだり、べらぼうに高いサプリメントを買ったりする必要もありません。
インターネットでダイエットコースを受ける必要もありません。
極端なカロリー制限をしたり、大量に水を飲んだりする必要もありません。パイナップルやリンゴやバナナなど、かたよった食べ方をする楽しみのないダイエットも必要ありません。
そういうことはしなくてもいいのです。そんなダイエットはやめてしまいましょう。
ダイエットに必要なのは、「意志の強さ」ではありません。
ただ、「脳のプログラム」を変えればいいのです。その方法が、本書で明かされます。

【宇宙にお願いしてダイエットするための11のキーポイント】
(1) お願いを目標に変える 
(2) 食べるものを意識する
(3) ネガティブな思い込みを変える
(4) スリムになった自分の姿をイメージする
(5) ネガティブな習慣を変える
(6) 愛をこめて自分を見つめる
(7) 自分の体にポジティブなことだけを語りかける
(8) 3つの質問で食べ過ぎない
(9) 「食べるの禁止」ゾーンを決める
(10) 身の回りを軽くする
(11) 他人の外見を評価しない

【宇宙に上手にお願いして、ダイエットに成功した人々の声】
「服のサイズが3号分小さくなりました。とても幸せです」
「4か月で17キログラム減量しました!」
「嬉しさのあまり、裸でバスルームを飛び回っています」
「あっというまに減量し、そのままの体重を維持しています」
「憧れの体重を願いはじめたそのときから、ひとりでに痩せました」
「夢がかないました。22キログラム減量しました!」
「こんなに簡単に夢中になってしまうことがあるのですね」
「ただただ感謝するばかりです。とても幸せです」
「減量すると決意したときから、転がり落ちるようにどんどん体重が落ちていきました。果てしない解放感を味わっています」
「“宇宙に上手にお願いする法”がうまく働いてくれました!」


JUGEMテーマ:簡単ダイエット!簡単なダイエットで痩せる
2011.09.13 Tuesday 20:57 | - | - | 

【ザ・トレーシー・メソッド DVD Book】 トレーシー・アンダーソン

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
トレーシー・アンダーソン
4838790198

昨晩の「魔女たちの22時」の中のコーナー、「ハリウッドや日本の女優も大注目!ダイエットの神様!マドンナ専属トレーナーの魔女は超ビンボーおデブちゃんADを一週間でどれだけ痩せさせられるのか?」で紹介された、ハリウッド・セレブ御用達のカリスマインストラクター、トレーシー・アンダーソンさんのDVD Bookです。

グィネス・パルトロウから、マドンナへと、トレーシー・アンダーソンさんを紹介されたらしく、全身の小さな筋肉を鍛えることで女性らしい体を手に入れるための運動で、そんなに激しくなく、ゆっくりとしていて、続けやすそう。

ゆっくりと運動して、本当に効果があるのかと思うかもしれませんが、ゆっくりと動く方が、意外と負荷がかかったりして、効果が高いようなんですよ。ダンベル体操で、ゆっくりとした運動の効果を実感したこともあります。

激しくないから、賃貸に住む人にも安心、運動するスペースも最小で済む感じ。
ベリーダンスより、続けやすそうです♪


2009.06.24 Wednesday 10:52 | - | - | 

【世界一の美女になるダイエット】 エリカ・アンギャル

世界一の美女になるダイエット
Erica Angyal
4344016645

幻冬舎から出ている、あの、イネス・リグロンさんや、知花くららさん、森理世さんを内側から美しくしたミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントエリカ・アンギャルさんの本、【世界一の美女になるダイエット】。

読書好きな方や、健康・美容オタク系な方なら、まあ、スグに読めてしまう本、内容です。右ページに、美女になる方法をひと言で。左ページの1ページでシンプルに解説がなされています。「ダイエット」と題にはあれど、日本人女性の思う「ダイエット=やせること」ではなく、身体の内側や、内面から美しくなる方法が書かれています。

食生活、食べ物に何を選んだら良いのかについてが、3/4くらい。残りの1/4が、どんな生活を送ったら良いのか、メンタル面についても言及されています。

正直、読書好き&健康・美容オタクとしては、ほぼ、旧知の内容なので、もっとちゃんと中味を確かめるべきだったと思う反面、今までの知識で良いのだと確信が持てる点では良かったと思いました。もちろん、知らなかったと言うのか、あまり気に留めていなかったこともあったので、それも良かったかな。

美味しい、健康に良い食生活が、心身ともに美しい身体(美しい肌)をつくると、そう、証明されていることが心強い、この本を読んで良かったと思えることです。

問題は、知識として知っていたとしても、それを実践出来るかどうかにある。ミス・ユニバースに出場するような人や、藤原紀香さんを始めとする、女優やモデルの方たちは、こうしたストイックな生き方をされているからこそ、美しいのでしょうね。

少しずつ、努力を積み重ねていけたら・・・と思います。^^


JUGEMテーマ:オススメの本
2009.05.18 Monday 03:18 | - | - | 

【朝バナナダイエット】 はまち。(渡辺仁)

 朝バナナダイエット


【朝バナナダイエット】 のブームによって、
一時期、スーパーなどの店頭からバナナが消えましたよね。

その後、順調に供給されるようになりましたが、
皆さんの成果はいかがでしたか? 

【朝バナナダイエット】 続けていらっしゃいますか?

私自身は、甘いバナナが嫌い(汗)で、ランチなどで出されない限り、
自分からは買ったり、食べたりしないフルーツのひとつです。

なので、主人が試していましたが・・・挫折!?
そろそろ、また再開、再チャレンジしてもらおうかと策略中〜。

朝ごはんを作るのが面倒なだけ。 (内緒です♪)


 

2009.02.22 Sunday 20:24 | - | - | 

【下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット】 SHINO

下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫 B 77-1)
SHINO

4837964265

関連商品
美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ
SHINOの美脚&美腰 Wダイエット
1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
SHINOの奇跡が起こる美腰☆生活
「いいこと」が次々と起こる腰回し!ダイエット―1回30秒で明日は別人! (王様文庫 (B77-2))
by G-Tools

ベリーダンスで、ウエストが細くなるのと同じような原理なのでしょうね。骨盤のゆがみを整えることにより、結果としてウエストが細くなる。新陳代謝をあげることが、ダイエットになることは分かっていても、なかなか実践出来ないものです。

実際、ベーリーダンスを習っているのですが、習う回数が少ないこともあり、なかなか効果が表れません。そんな効果を狙って習っている訳でもないのですが、体力もつかなくて・・・原理を理解しているつもりではありますが、それでは足りないかなと、発奮するために上記の本を購入してみました。笑

ベリーダンスの動作であっても、ゆっくりと動くことや、呼吸などで、また違ってくるのでしょう。

無理せず、簡単に、楽しく出来る、そんな腰回し!ダイエットで、美しさも手に入れられたら良いですよね。美しくなる食生活、生活習慣などにも言及していて、知っていたこととは言え、やはりコレか〜と納得出来ます。

「短期間で結果を出す」と言うので、毎日続けることで、私も結果を出した〜い♪
結果が出たら、ご報告します!?笑




2008.11.11 Tuesday 01:04 | - | - | 

【はじめてのヒーリング・フード―心と体をリセット&エンパワー】 須永 晃子

はじめてのヒーリング・フード―心と体をリセット&エンパワー
 はじめてのヒーリング・フード―心と体をリセット&エンパワー


ずっと気になっていた「はじめてのヒーリング・フード―心と体をリセット&エンパワー」の本を購入しました。参考文献などを見ると、いろんな書籍の良いところを研究されたことも分かり、安心して読むことが出来ました。

友人が、ほぼマクロビオティック(マクロビ)な食生活を送っており、以前から玄米食や、味噌汁の効能みたいなものにも興味があったので、納得しながら読み進めることが出来、分かりやすい内容でした。

そればかりではなく、感謝していただくことの大切さなど、スピリチュアルな面からも言及されており、日常生活の忙しさの中で忘れがちな、本来のライフスタイルを取り戻したいと思いました。

地産地消、旬の食べ物、無添加、有機野菜など・・・身土不二の考えに沿った、そんな生活が出来るように心がけていきたい。

ネットで、玄米の無洗米や、国産大豆を使った、無添加の三年味噌も見つけました。出来るところから少しずつ、気楽に始めたいと思っています。

本の中に、参考になる味噌汁のレシピが、たくさん載っていたのも参考になります。目からウロコの落ちるような、斬新な(?)味噌汁レシピもありますが、チーズ嫌いの私には・・・も、多かった!笑

世界からも注目される「味噌スープ」で健康的に暮らしたいですね。






JUGEMテーマ:スピリチュアル
2008.10.09 Thursday 01:33 | - | - | 
 | 1 / 1 PAGES |